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Rette Leben - Erste-Hilf-Kurse - Öhringen - Sibylle Stäudle Rette Leben - Erste-Hilf-Kurse - Öhringen - Sibylle StäudleRette Leben - Erste-Hilf-Kurse - Öhringen - Sibylle Stäudle

Ernährungs- / Bewegungsschulungen

Fit im Office 

 

Nur noch 10 Prozent der berufstätigen Bevölkerung sind im Job körperlich aktiv. Die Mehrheit aller Erwerbstätigen verbringt den Alltag sitzend vor dem Bildschirm. Rund 80.000 Stunden verbringt der durchschnittliche Büroarbeiter während seines Arbeitslebens in dieser Haltung. Besonders stundenlanges Sitzen wirkt sich jedoch negativ auf unser Herz-Kreislauf-System aus und sorgt dafür, dass die Muskulatur erschlafft. Längst sind sich die Wissenschaftler darin einig, dass dauerndes Sitzen "eine der schlechtesten Haltungen für den menschlichen Körper" ist. Rückenschmerzen sind nach wie vor die Volkskrankheit Nr. 1.

 

Lehrgangsdauer 3 Unterrichtseinheiten

  • Termine
  • Seminarinhalte
  • Seminarort
  • Anmeldung
  • Seminargebühren
  • Seminarleitung

 

Termine


 

Regelmäßig finden laufende Seminare statt, bitte erfragen Sie diese Termine, wir helfen Ihnen gerne weiter.

 

Wunschtermine sind selbstverständlich jederzeit ab einer Teilnehmerzahl von 8 Personen möglich.

 

       

Seminarinhalte

 

Zwei Dinge braucht der Mensch

  •  Fitness-Food
  • - für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit - (Büro-) Alltagstaugliche Ernährungstipps - Welche Nahrung liefert Ihnen neue Energie? - "Ich habe doch keine Zeit!" - Wie Sie sich auch unter Zeit- und Termindruck ausgewogen ernähren können
  •  Bewegter Büroalltag
  • - einfache und alltagstaugliche Methoden - zum Training der Rücken- und Beinmuskulatur - zur Verbesserung der Atmung - zur Stimulierung des Herz-Kreislauf-Systems - zur Anregung der Verdauungstätigkeit - zur Steigerung der Leistungsfähigkeit - zur Entspannung und Regeneration

Seminarort

 

Seminarzentrum Öhringen, im Bahnhof, Seiteneingang rechts, 1.Stock

 

...und selbstverständlich ab einer Teilnehmerzahl von 8 Personen, bieten wir Ihnen den Kurs individuell an einem Ort Ihrer Wahl an. 

 

Voraussetzungen

 

keine

 

Anmeldung

 

Erforderlich, da begrenzte Teilnehmerzahl

 

Seminargebühr

 

40,- € pro Teilnehmer inkl. MwSt. Schulungsunterlagen und Teilnahmezertifikat. 

 

Seminarleitung

 

 

Sibylle Stäudle, Wundexpertin nach ICW e.V. , Intensiv Kinder-Krankenschwester, Erste- Hilfe Ausbilder, Megacode Trainer, Dozentin für Gesund- und Prävention & Notfallkurse & professionelles Dozententeam